摩腹治便秘的做法
摩腹可以有效的帮助缓解便秘的作用，主要就是在肚脐到剑突2/3为半径，然后做摩擦运动。
可以用四指摩，也可以用掌心按住肚脐用掌进行摩擦，通过摩腹可以打通中焦气机可以起到促进肠胃蠕动的作用。
也可以起到增加胃动力，可以起到健脾和胃，有利于缓解腹泻和便秘以及腹痛等胃肠道的各种疾病。
平时也要注意肚子的保暖，饮食上也要注意，多吃一些清淡的蔬菜和水果也有利于便秘的恢复。
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