青菜与便秘的关系
青菜含有较多的粗纤维以及多种维生素，可以改善肠道功能，促进胃肠道蠕动提高免疫力。
对于改善便秘，改善身体体质有很大的作用，平时可适当补充蛋白质脂肪作为能量。
多吃蔬菜、肉食类食物，可以预防便秘、高脂血症、高血压、糖尿病等，并要多活动促进胃肠道蠕动。
排便正常，对于人体身体的调节行调节有至关重要的作用。
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