怎么能不便秘
如果经常吃一些酸辣刺激性的食物，同时喝水也比较少，或者是经常性的熬夜上火就很容易导致便秘的发生。
如果经常性的便秘就很容易导致出现内分泌的紊乱，同时也会导致经常出现有粉刺、痤疮等情况的发生，也容易导致一些异常疾病的出现、增加一些胃肠道疾病、恶性肿瘤的发病几率性。
平时还是要注意多吃一些清淡的蔬菜和水果、同时多喝蜂蜜水，可以适当的应用一些益生菌，就会有效减少便秘的发生。
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