护膝盖扭伤怎么办
膝盖扭伤了之后最好可以去医院做磁共振检查，明确具体的扭伤程度。
如果有半月板损伤或者韧带损伤的情况下，需要外用支具做固定。在治疗之后避免活动，局部在48小时之内可以选择冷敷，超过48小时的，可以选择热敷或者电磁波辅助治疗。
膝盖扭伤和过度运动以及用力不当有很直接的关系，所以在平时一定要卧床休息。避免做太多的体力劳动，饮食上要多吃营养比较丰富的食物。
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