沙拉便秘吃好吗
出现了便秘的话，可以吃沙拉，但是原则上来说，单纯的吃沙拉也不会对便秘起到根本性的治疗的作用。出现了便秘，就要及时的寻找原因，便秘主要分为器质性的便秘及功能性的便秘，器质性的便秘主要还是包括肠道发生梗阻，肠腔发生了狭窄，或者是有直肠前途，子宫后位的原因导致的便秘，一般来说，这种情况都是需要通过手术等方法进行纠正。
更多的便秘还是功能性的便秘和不良的习惯，作息时间有一定的关系，饮食一定要注意多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，尽量减少辛辣刺激性的食物，喝水的时候不能等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就喝几口，随时给身体补充水分。另外，要适当的增加膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮。
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