俯卧撑之后手腕外侧疼咋办
俯卧撑之后左侧腕部疼痛，应该注意休息，减少室外的活动，并且可以给予理疗或者药物来减轻疼痛症状。
由于这种疼痛可能是由于局部的肌腱受到牵拉而引起的，局部的组织可能会出现明显的水肿和渗出，导致释放过多痛性物质。
首先，应该注意休息，避免活动手腕，在外伤的早期可以给予冷敷，以消除肿胀和渗出。其次，如果疼痛比较明显，也可以口服一些非甾体的止痛药来缓解疼痛症状。另外，如果疼痛通过保守治疗后，不能改善和缓解，并且有固定的痛点，可以采取糖皮质激素进行局部的封闭注射治疗。
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