做完俯卧撑手臂沉重怎么缓解
做完俯卧撑之后手臂出现沉重的症状，可以选择使用温开水对局部进行热敷。也可以选择使用消炎镇痛的药物来进行涂抹，比如可以选择用双氯芬酸二乙胺乳胶剂软膏，能够起到很明显的效果。
这种情况大多数是由于在做的时候数量比较多，或者时间比较长、姿势不正确所导致的，近期不要再做俯卧撑，避免做重的体力劳动，要多注意休息，避免患处受凉。
如果症状比较严重的，建议尽早去医院，在医生指导下选择针对性的方法进行改善。
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