请问30岁缺钙患者要怎么办呢
患者30岁的时候出现缺钙症状，需要在医生指导下补充维生素d以及钙类。平时饮食上需要多注意吃高钙的食物，比如虾皮、豆腐、牛奶等；每天需要多做有氧运动，上午十一点之前多晒晒太阳能够帮助钙的吸收，饮食上切忌偏食。
出现缺钙症状时，很有可能会引起患者发生骨质疏松、肌肉痉挛等，有一些严重的患者还会导致心脏衰竭，所以一定要尽早治疗，避免耽误病情引起更严重的情况发生。
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