调理颈椎病用什么办法
调理颈椎病，可以从生活方式、体育锻炼、饮食等方面进行。
第一，养成良好的生活方式。在工作或者学习的时候，要端正姿势，保持脊柱的挺直，避免长时间的低头伏案。在睡眠的时候，要选择高度合适的枕头，避免过高或者过低，这样可以维持正常的脊柱的生理曲度。
第二，体育锻炼。可以做颈部的医疗体操，也可以进行游泳，打羽毛球，太极等运动，对于缓解颈部肌肉紧张能起到一定的作用。
第三，饮食方面。多吃强筋健骨的食物，例如豆类，奶类，蛋类，鱼肉等。
第四，要注意颈部保暖，天气炎热的时候，要避免空调或者风扇直吹颈部。天气寒冷的时候，可以戴围巾保护颈部。
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