脚踝跳肿了怎么消肿呢
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张应鹏 主治医师
济南市中西医结合医院 骨科
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跳高或跳远等造成脚踝部肿胀疼痛，首先要注意制动，可以通过冷敷以及口服药物进行治疗。
肿胀大多数是由于关节损伤引起的，也可以是韧带拉伤。损伤以后，首先要注意制动，避免走路可以通过冰块或冷水毛巾进行冷敷，以减少出血，减轻肿胀，缓解疼痛，也可以通过口服非甾体类消炎镇痛药物缓解疼痛，肿胀明显的可以口服中成药活血化瘀，消肿止疼。
夜间睡眠时可以抬高肿胀的一侧肢体，以促进消肿。
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