哺乳期便秘怎么办
你现在是哺乳期，而且有便秘，便秘是一般情况下排便次数减少。或者是粪便量减少，粪便特别干，排便费力，一般情况下产生大量的毒素堆积有时候会引发胃肠不适，口臭色斑。
一般情况下，建议口服粗纤维的食物，比如芹菜韭菜五谷杂粮或者是多吃新鲜的蔬菜和水果。比如火龙果儿香蕉口服酸奶，平时注意多饮水，适当的运动。
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