有便秘的吗
便秘是非常常见的疾病，便秘是指粪便干结，排便次数减少，粪便量减少。便秘的病人平时要注意饮食调理。
要吃一些清淡，容易消化吸收的食物，比如新鲜的蔬菜，水果，面条，稀饭等等。平时可以喝酸奶，蜂蜜可以改善便秘的症状。
不要吃辛辣刺激的，油炸类的，烧烤类的，过于油腻不容易消化吸收的食物。注意饮食规律，避免暴饮暴食。
平时可以适当的运动锻炼以及腹部按摩及提肛运动可以促进胃肠蠕动，改善便秘的症状，如果是慢性便秘的话，可以口服吗叮啉促进胃肠蠕动，促进消化。
可以口服益生菌，有助于调节肠道菌群，改善便秘的症状。
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