人体缺锌怎么补充比较好吸收
缺锌可以吃含有锌类的食物，像贝壳类食物含有丰富的锌，如牡蛎类食物，每天可以适当进行食用，长期坚持可以补锌。另外也可以吃肉类或者是动物肝脏、坚果等食物帮助进行补锌，并非常好吸收。
如果觉得食物吸收比较慢，可以考虑吃补锌的药物来进行补充。比如可以吃微量元素的咀嚼片，里面都含有锌元素，或者直接吃葡萄糖酸锌比较好。也可以多晒太阳或者进行户外运动，也能够帮助微量元素吸收。
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