孩子缺锌、缺钙怎么补
孩子有缺锌和缺钙的表现可以选择食补和药补。
如果只是轻度的缺乏情况，选择食补最好。使用药物补充时一定要在医生指导下进行。选择食补的方法可以在饮食方面多吃富含锌元素和钙元素的食物，比如可以多吃坚果。还可以选择喝骨头汤或者是吃芝麻、茄子以及虾等食物，都能够起到积极的补钙效果。补完钙之后可以多晒太阳或者是补充富含维生素d的食物，能够促进钙的吸收。
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