秋季便秘怎么办
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林少强 主治医师
海南医学院第二附属医院 消化内科
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如果进入秋季，会出现便秘的现象，肠道粘膜比较干燥，缺乏水分会引起便秘，这种情况就需要多吃一些含水分比较多的食物，水果蔬菜之类的。
平时可以适量的多吃一些。香蕉，猕猴桃，草莓，芹菜，菠菜这些水果和蔬菜具有润肠通便的作用，平时应该注意多喝水，吃一些有润肠通便作用的食物和药物来缓解症状。
可以喝酸奶，酸奶里面有益生菌，能够帮助消化，调理菌群，缓解便秘的现象。
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