便秘怎么治
便秘是日常生活中长发生的情况，严重便秘影响我们的生活质量，各个年龄阶段男女均可发生。
严重可出现神经衰弱、焦虑等，提前预防便秘异常重要，平时多活动注意饮食生活习惯。
尤其是饮食结构，多吃粗纤维多的食物，多活动。
少吃油腻的食物，养成良好的排便习惯，每天早上七点是我们胃肠蠕动活跃期这个时候排便可使排便通畅。
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