便秘防治的方法
便秘的防治方法主要就是做好良好的饮食调理，平时尽量不要吃任何刺激性的食物，也尽量每顿饭都搭配着一定的蔬菜和水果，平时也要养成多喝水的习惯，也要养成按时蹲便的习惯，不要长时间的不排便，就很容易导致便秘的发生。
平时也注意保证良好的精神状态，不要经常生气上火，也不要过度的熬夜。如果出现有便秘的情况，可以适当的应用一些益生菌，或者是应用一些润肠通便的药物等进行对症治疗。
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