调节便秘的方法
调节便秘的方法主要就是调整饮食结构，尽量不要经常吃一些酸辣刺激性的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。
平时可以适当的多吃一些香蕉，也可以适当多喝一些蜂蜜水，都可以起到润肠通便的作用而有利于便秘的恢复。
同时也要养成饭后适当进行活动的习惯可以促进胃肠的蠕动性，也有利于便秘的好转，平时也要经常喝一些酸奶或者是应用一些益生菌。
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