秋燥便秘怎么办
由于秋天本身来说天气比较干燥、而且进入秋季以后温度下降，这种时候会使得人体摄入水分减少而造成人体的津液减少，使得人体的大便干结导致便秘。
在这种情况下首先要保证每天的水分摄入、多喝水，另外可以适当的吃一些生津润燥的食物比如萝卜、莲子、山药等，还可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果、使得排便顺畅。
另外适当的增加一些运动，有效的促进血液循环，这样会使得秋燥便秘的情况得以好转。
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