南瓜与便秘的关系
吃南瓜不容易导致出现有便秘的情况，但是如果有便秘的时候，是可以适当的吃一些南瓜来帮助进行调理。南瓜中含有丰富的甘露醇，具有通大便的作用，可以减少粪便中毒素对人体的危害，同时膳食纤维也比较多，能够促进肠道的蠕动，缓解便秘的情况。
南瓜中富含碳水化合物和果胶，还有一定的保护胃黏膜的作用，同时还含有丰富的维生素和钙、磷等成分，平时可以适当的多吃一些南瓜，也可以有效的预防便秘。
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