俯卧撑会使得胸部变小吗
做俯卧撑不会使胸部变小。
俯卧撑主要目的是锻炼胸部、背部及手臂肌肉，消除多余脂肪，达到塑形的效果，长期俯卧撑可以达到减胸的目的，从视觉上可以使胸部线条变得有型、好看，但不会使胸部变小。
除此之外扩胸运动、拉力器拉练上臂肌肉等，都可以达到塑形的目的，贵在坚持。同时一定要饮食的配合，清淡饮食。避免辛辣刺激、油腻食物，不吸烟喝酒，多吃新鲜水果蔬菜，不熬夜，注意休息，保证充足睡眠，对减脂塑形都有一定的帮助。
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