便秘吃蓝莓可以吗
便秘可以适当的吃一些蓝莓，蓝莓有一定的润肠通便的作用，有利于促进大便的进一步排除。
蓝莓中还含有丰富的维生素，避免出现有维生素缺乏的情况。
同时还有一定的美容养颜的效果，可以避免出现有皮肤干燥，也会减少皱纹的形成。
但是蓝莓不要一次性吃的太多，也尽量不要空腹进行应用，否则也容易引起胃酸分泌过多，也容易刺激胃黏膜。
便秘的时候可以适当的吃一些蓝莓，也可以吃一些其他的蔬菜和水果，都有利于促进便秘的恢复。
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