要怎样减少新陈代谢呢
减少新陈代谢可以通过以下几种方式：
１、减少有氧运动。有氧运动是可以加速新陈代谢，平时要少做此类运动；
２、少吃新鲜的蔬菜、水果，减少水的摄入量。如果体内含有充足的水分，会增加热量的燃烧，促进新陈代谢；
３、平时少吃富含蛋白质高的食物。做饭时不要加辛辣味的调料，也可以有效的减缓代谢；
４、保持充足的睡眠。睡眠可以使人的心跳减缓，使能量释放大大减少，起到节能的作用。
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