四岁孩子缺锌可以吃什么来补充
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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四岁的孩子缺锌，建议饮食种类要丰富，营养要均衡，尽量不要挑食。食物方面可以多吃一些海鲜、鱼虾、瘦肉、鸡鸭肉、动物的肝脏等含有锌元素丰富的食物。
除此之外，豆制品，比如豆皮、豆干、豆汁、豆腐脑等也含有较为丰富的锌元素。坚果类的食物比如核桃、芝麻、花生等，锌元素的含量也比较丰富。还可以喝含有锌元素丰富的配方奶粉。
孩子缺锌会出现食欲不振、偏食、营养欠佳。长期会导致生长发育迟缓、身材矮小、偏瘦、机体免疫力下降等。
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