细嚼慢咽会加快新陈代谢吗
细嚼慢咽会加快新陈代谢。
吃饭时细嚼慢咽有利于唾液和胃液对食物进行充分的消化,在很大程度上能够提高食物的吸收率。饭量会减少,也降低了消化系统的负荷。机体能及时清理胃肠中的垃圾,及时排出毒素,能够加速机体的新陈代谢。吃饭时细嚼慢咽还能很好的保护胃食道黏膜。
患者还要注意多做有氧运动,如跳绳、爬山、游泳都能促进体内的血液循环,加速机体的代谢。
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