蔬菜治便秘吗
新鲜的蔬菜与水果富含维生素和纤维素，可以促进肠道蠕动，使大便容易排出，建议平时可以多吃一点。
便秘的平时要多喝水，保证每天一支联赛2000ml以上，不要吃辛辣刺激油腻食物，以免加重肠道负担引起便秘加重，可以口服芦荟胶囊和聚乙二醇4000散进行治疗。可以多做体育运动，比如跑步，跳绳骑自行车。也可以按摩腹部，促进肠道蠕动，使大便容易排出。
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