吃什么可以减掉肚腩
想要减掉肚腩要注意清淡饮食，多吃些蔬菜和水果。
特别是多吃些含有粗纤维的蔬菜，比如芹菜、韭菜，以促进胃肠蠕动。每天要保持大便通畅。一定不要吃肥肉和奶油食品。可以适当吃些瘦肉、鸡蛋和奶制品，以补充优质蛋白。可以适量喝些酸奶，有助于消化，能够促进人体的新陈代谢。要多吃水果，比如火龙果、苹果、柠檬等，可以补充维生素C。
想要减掉肚腩还要注意多运动，避免长时间的久坐，防止腹部的脂肪积聚。药多做有氧健身运动，比如跳绳、仰卧起坐都可以很好的达到去掉肚腩的效果。
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