吃饭快会容易打嗝吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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吃饭快是容易打嗝的。
吃饭快食物细嚼慢咽程度不够，多数的粗颗粒食物进食到胃内，刺激胃肠道黏膜。容易产生胃肠道胀气，导致胃肠蠕动功能紊乱，会刺激膈肌导致膈肌痉挛而出现打嗝。所以建议饮食要细嚼慢咽，唾液淀粉酶可帮助食物消化，减少食物对胃肠道的刺激。
饮食尽量清淡易消化，不要吃过多辛辣刺激油腻生冷的食物，会导致胃肠道蠕动功能紊乱。在平时还可以顺时针轻揉腹部，促进胃肠道规律蠕动，还要适当的活动可以提高机体的抵抗力及免疫力。
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