外痔便秘怎么办
外痔便秘建议多吃纤维性食物，比如水果和新鲜蔬菜， 戒酒，避免辛辣刺激食物，避免不良的大便习惯，每天排便一次，应减少如厕时间，不要上厕所的时候玩手机，保持大便通畅，肛周卫生，可以经常进行提肛锻炼。
如有条件，可以在便后进行温水清洗肛周， 坚持温水坐浴，早晚各一次，水温稍热，避免过烫，屁股泡水一两分钟，有助于改善局部血液循环，保持局部卫生，缓解症状。 坐浴后，可使用马应龙痔疮膏，然后可以塞一粒太宁栓。
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