早晨空腹有氧运动可以吗
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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早上空腹最好不要进行过于激烈的运动，而且有氧运动要减少强度，时间不易过长。
早上空腹时，胃内没有食物，这时运动会加快胃肠道蠕动，促进胃酸分泌。过多胃酸刺激胃肠道黏膜，严重时出现胃黏膜破损导致胃炎、胃溃疡等疾病。
所以早上要少量饮食，至少半小时后再进行适当的有氧运动，促进机体血液循环，促进机体新陈代谢。
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