什么食物吃了后可以瘦臀
瘦臀可以多吃含有纤维素和钾的食物，如芹菜、韭菜、香蕉、菠萝，可以适量些吃粗粮，如燕麦、红薯，这些食物有利于大便通畅，能及时排出体内的毒素，可以很好的减少臀部脂肪的堆积。
瘦臀还要注意多运动，多做有氧运动，如跳绳、爬山、游泳、仰卧起坐，可以加速体内脂肪的燃烧。多爬楼梯，多跑步，长期坚持也都能起到很好的瘦臀效果。
患者可以每天晚上按摩臀部，能够促进血液循环，加速促进新陈代谢，一定要避免长时间的久坐。
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