水果治便秘吗
出现了便秘的情况是可以考虑多吃水果的，吃水果可以有效的补充粪便的水分以及增加身体内的膳食纤维，促进便秘的改善症状。
出现的便秘，一定要积极的进行治疗，寻找原因，引起便秘最常见的原因还是由于喝水少，所以平时一定要记得多喝水，多吃一些新鲜的水果蔬菜。
喝水的时候不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，随时补充水分，另外有便秘的发生也一定要积极地改善症状，平时可以适当的增加膳食纤维，我们日常所说的粗粮。
另外就是一定要养成定时排大便的习惯，尽量避免隐忍不排的现象，还可以考虑吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群，对于便秘也会有非常大的帮助。
另外，平时还可以适当的加强运动，促进肠道的蠕动。
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