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西梅的功效与作用都有哪些呢

高林
高林 主治医师

枣庄矿业集团中心医院 普内科

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西梅的功效与作用:

1、有丰富的维生素,尤其是维生素的a的含量较高。维生素E属于脂溶性维生素的一种,可以有效的保护视力。

2、有丰富的有机酸,可以促进食物的消化吸收,有效的促进胃肠道规律的蠕动,增进食欲。

3、有丰富的膳食纤维,可以润滑肠道,起到通便缓解宿便便秘的作用。

4、有大量的水分,还含有抗氧化成分,有效的清除体内的氧自由基,有增强皮肤弹性,延缓衰老的作用。

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高林
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