西梅的功效与作用都有哪些呢
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高林 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 普内科
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西梅的功效与作用：
1、有丰富的维生素，尤其是维生素的a的含量较高。维生素E属于脂溶性维生素的一种，可以有效的保护视力。
2、有丰富的有机酸，可以促进食物的消化吸收，有效的促进胃肠道规律的蠕动，增进食欲。
3、有丰富的膳食纤维，可以润滑肠道，起到通便缓解宿便便秘的作用。
4、有大量的水分，还含有抗氧化成分，有效的清除体内的氧自由基，有增强皮肤弹性，延缓衰老的作用。
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