小米粥可以治便秘吗
小米粥不具备治疗便秘的功能，但是经常喝小米粥，可以有效防止便秘的产生。
小米还有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，有利于肠道健康。经常便秘的患者，建议在饮食中应该选择清淡、易消化、含有高纤维的食物为主，例如多吃新鲜的果蔬，多饮水，起到清除肠道毒素、软化大便、解除便秘的功能。主食上可以选择软烂的面条、大米粥、小米粥等粥类食物。
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