情绪引起便秘怎么办
如果情绪发生改变的话，也是容易导致便秘的发生，尤其是存在压抑的情况，或者是情绪波动比较明显，也容易导致便秘。
这种情况首先还是要做出自我的调整，比如说要保持好的生活习惯，饮食习惯，作息时间，首先就是要避免过于波动的情绪，可以多想一些开心的事情，转移下注意力。
另外就是在调整情绪的基础上，可以适当的改变一下生活习惯，比如说一定要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，一定要注意多喝水，喝水不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就喝几口。
另外可以吃点肠道益生菌调节一下肠道的菌菌，对于便秘的改善也有很大的帮助，平时也可以加强一下体育锻炼，这样可以促进道的蠕动，也有利于避免便秘的发生。
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