便秘可以吃梨吗
单纯使用梨治疗便秘起不到根本性的治疗作用，在平时可以多吃梨可以补充膳食纤维还可以适当的补充水分，对于便秘的改善和纠正还是有一定的帮助。
如果出现了便秘的情况，平时一定要注意多喝水、多吃新鲜的水果和蔬菜，一定不要等口渴了再喝水。
手边放一个杯子，没事的时候就喝几口水，随时给粪便补充水分。
另外就是要形成循序渐进的体育的锻炼，这样可以促进肠蠕动的恢复，也可以有利于避免便秘的发生。
平时一定要养成定时排大便的习惯，尽量缩短排便的时间。
如果不能改善，也可以考虑吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群。
另外就是要尽量避免疲劳和熬夜的发生，一定要养成好的生活习惯，饮食习惯以及作息时间。
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