便秘吃紫菜有用吗
便秘吃紫菜有一定的辅助作用。
紫菜属于海产品，膳食纤维含量比较丰富，适量地吃紫菜可以起到通便的作用，但是单纯地吃紫菜容易导致营养素不均衡。在日常饮食中，还是要注意合理搭配膳食结构，多吃富含膳食纤维的蔬菜和水果和杂粮，适当地吃海产品，包括紫菜和海带，多喝水，保证大便通畅。
另外，可以适当的服用补充益生菌的药物缓解便秘。注意避免滥用抗生素，以免加重便秘的症状。
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