冬天便秘吃什么好
冬天便秘多吃蔬菜和水果比较好。
蔬菜和水果都有一定的润肠通便的作用，水分含量也比较高，有利于促进胃肠道的蠕动，促进便秘的好转。可以多吃白菜、菠菜、香蕉、苹果。同时冬天天气比较干燥，也可以要养成多喝水的习惯，也可以配合蜂蜜水或者是喝茶水，也都能够促进便秘的好转。
冬天还是要适当的进行活动，经常对腹部进行局部的按摩，也能够改善便秘的症状。
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