大枣治便秘吗
如果有便秘，可以使用大枣，而且对于便秘症状的改善也有很大的帮助，但是出现的便秘依靠大枣进行治疗的话是起不到根本性的治疗的作用。出现的便秘主要还是要纠正一些不良的习惯，比如说你一定要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的增加膳食纤维。也就是我们日常所说的粗粮，山药，大枣，木耳这些都是非常好的食品。
另外就是在喝水的时候，不能等口渴了再喝，手边可以放一个杯子，没事的时候就随时给粪便补充水分，补充身体所需要的水分。还有就是要养成定时排大便的习惯，一定要避免隐忍不排的现象。排便的过程当中也要尽量避免用力努挣，尽量缩短排便的时间。
另外，可以加强一下体育锻炼，这样有利于促进肠道的蠕动，可以有效的防止便秘的发生。
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