糖和便秘的关系
原则上来说，如果存在血糖高或者吃了大量的糖分有导致便秘的可能性，便秘的发生和日常的生活习惯、作息时间以及饮食习惯还是息息相关的。
如果有便秘就一定要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，手边放一个杯子没的时候就喝点水分随时可以给大便补充水分。
另外平时也要加强一下体育锻炼增强一下体质，这样可以促进肠蠕动，有利于防止便秘的发生。
平时也一定要注意养成定时排大便的习惯，一定要避免隐忍大便不排的情况，避免因为学习繁忙、工作劳累等因素导致的隐忍大便不去排。
如果经过调整便秘还是不能够改善，可以吃点肠道益生菌，比如说常乐康等药物来改善一下还肠道的菌群。
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