便秘花茶喝了有效吗
如果出现了便秘，可以使用花茶进行改善症状，但是很难通过花茶起到彻底的治疗的效果，便秘的形成，还是和多种因素有关系，比如说平时生活作息时间不规律，喝水少。
或者是出现隐忍不排大便的情况。出现了便秘，平时一定要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃油炸的食品，少吃辛辣刺激性的食物。
另外就是要循序渐进的加强体育锻炼，这样可以促进蠕动，也可以有效的防止便秘的发生，有了便秘的情况就一定要养成定时排大便的习惯，尽量缩短排便的时间，不要长时间的蹲厕所。
出现的便秘，一定要积极的调整，长时间的便秘，对身体的危害还是非常大的，另外，你也可以考虑吃点肠道益生菌调节一下肠道的菌群。
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