小腹硬便秘怎么治
小腹硬有便秘的现象，你的这种情况不排除是有粪块的存留，一般来说形成的便秘还是和日常不规律的习惯有关系。
比如说平时经常有隐忍大便不排的情况，经常有喜欢吃蔬菜水果的现象，所以出现的便秘就要及时的进行治疗。便秘，相对来说对身体的危害还是比较大的。
平时一定要注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜一定要少吃一些过于辛辣刺激性的食物，过于辛辣的食品，你也可以考虑适当地进行锻炼。
这样也有利于促进肠道的蠕动，可以有效的防止便秘的发生，另外就是还可以考虑吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群，保持生活习惯，作息时间规律，养成定时排大便的习惯。
对于便秘的纠正，都会有明显的改善。
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