落枕躺不下平时注意些什么呢
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刘海丽 主治医师
辽宁中医药大学附属第四医院 中医神经内科
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落枕躺不下，平时应注意减少运动，多休息等。
落枕是因为睡觉时长期处于一种姿势，或枕头过高不舒适，或着凉造成的颈部僵硬、酸痛等症状。一般给予热敷治疗，效果不佳者可配合中医理疗，比如针灸、按摩等。如果疼痛加剧，可以在医生的指导下，服用止痛药物。一般在对症治疗2到3天后，症状会消失。
建议经常落枕患者，平时应注意养成良好睡觉习惯，换一个高低舒适的枕头。不要过度劳累，落枕后避免运动，注意平常保暖。
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