失眠多梦的食疗方法有哪些
失眠多梦的患者，可以食用具有宁心安神镇静作用的食物，比如莲子桂圆汤、百合绿豆汤等。
失眠多梦引起因素很多，比如心理因素、疾病因素、药物因素和环境因素。患者会出现入睡困难、睡眠持续时间短、易醒、梦魇等症状。可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗的方法改善睡眠。经过及时正规的治疗，可以有效的提高睡眠质量。
同时平时要避免精神压力过大，养成良好的作息习惯，能够改善睡眠状况。
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