便秘馒头可以吃吗
一般来说，便秘在临床上还是非常多见的，便秘和一些主食，比如说馒头确实有一定的关系，想要吃馒头的话一定不能吃得过于精细，这样相对来说容易导致便秘的发生，吃馒头的话，可以适当的在馒头里面增加粗粮，也就是我们说的粗纤维，这样可以改善便秘的症状。
出现了便秘就要及时的进行检查和治疗，便秘相对来说，主要还是指排便的周期间隔延长，或者是排便的时间过长，有的也是指由于大便过于干硬粪便难以排出。所以便秘，对于身体的伤害还是非常大的，出现了便秘，首先就是要调整一些不良的习惯，要注意多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，一定要少吃辣，不要熬夜，少吃油炸的食品，可以适当的加强体育锻炼，以促进肠道的蠕动，这样也有利于便秘的改善。
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