做俯卧撑时别人坐腰上会不会伤身体
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石德全 主任医师
内蒙古民族大学附属医院 神经内科
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做俯卧撑时别人坐腰上会伤到身体。
腰部的抵抗力不如背部，坐在腰上基本上起不来。而且还容易伤到腰部以上的肌肉，后果非常严重。俯卧撑不是一个简单易行的运动，在做俯卧撑时腰部相对比较脆弱，并不适合在腰部增加重量。如果身体素质够强，在能力范围内坐腰上做俯卧撑是不要紧的，但这个范围很难控制。
做俯卧撑需要腰部、背部、胸大肌和手臂的大量肌肉共同运动，因此对腰椎本身没有负荷。所以一旦增加腰椎的负荷，会加大做俯卧撑的难度。
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