沙棘便秘可以吃吗
如果发生了便秘，可以使用沙棘，但是原则上来说，对于便秘也不会起到根本性的治疗的作用。便秘的形成主要还是和多种因素有关系，便秘主要就是指大便过于干硬，难以排出体外，或者是排便的周期过长，或者是排便的时间过长出现的便秘，就要及时的进行治疗。
一般还是先从纠正不良的习惯入手，比如说一定要注意多喝水，在喝水的时候不能等口渴了再喝，手边放一个杯子，没事的时候就喝几口，另外还要适当的增加一些膳食纤维，就是我们日常所说的粗粮，也要注意吃点肠道益生菌，调节一下肠道的菌群。
对于便秘的改善，都有非常大的帮助，另外就是要养成定时排大便的习惯，一定要避免隐忍不排的发生，同时也要注意调整情绪，不要有太大的压力。
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