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风疹的健康食谱有哪些

李红冬
李红冬 主治医师

深圳市宝安区人民医院 呼吸内科

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风疹健康食谱主要有如下,主要选择一些易消化吸收食物为主。比如可以选择蔬菜,如西红柿、黄瓜、紫甘蓝、芹菜、菠菜、豆芽菜、黄花菜、胡萝卜、白萝卜等,可以做成蔬菜粥。水果可以选择苹果、梨子、葡萄、西瓜、哈密瓜、芒果等做成的水果羹。

此外,还可以加入瘦肉,比如选择瘦猪肉、鸡胸肉、鸭胸肉等做成的瘦肉粥。再吃其他含有高蛋白饮食,比如牛奶、豆浆、鸡蛋、酸奶以及海鲜,比如海参等。

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