便秘对肌肉的影响
如果有便秘的发生那么原则上来说，对于肌肉没有什么太大的影响，便秘在临床上是多发病和常见病，在日常生活当中还是比较多见的。
便秘主要就是指排大便的时候大便过于干硬，甚至难以排出或者是排便的周期间隔时间过长或者是排便，用时过久都是属于便秘的范畴。
出现了便秘就要及时的进行纠正，甚至需要进行药物的治疗，便秘对于身体的危害还是非常大的，首先要纠正一些不良的习惯。
比如说你可以考虑多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜要养成定时排大便的好习惯，喝水的话不要等口渴了再喝，手边可以放一个杯子没事的时候就可以喝几口，随时给身体补充水分。
另外也要适当的增加一部分膳食纤维就是我们日常所说的粗粮，比如说山药、大枣、木耳这一类食物对于便秘的改善，效果都是非常理想的。
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