吃的咸便秘怎么办
如果吃得过咸导致了便秘的情况，要及时的进行调整，因为便秘，相对来说对于身体的伤害还是非常大的。
出现了便秘不仅不能够吃咸，也要尽量注意调整饮食结构，尽量的调整不规律的生活作息时间，比如说在饮食上要注意多喝水，多吃新鲜水果蔬菜。
一定要避免隐忍不排大便的情况，养成定时排大便的习惯。在喝水的时候，不能等口渴了再喝水手边放一个杯子，没事的时候随时给身体补充水分。
另外就是最好能够进行体育锻炼，增强体质，这样有利于肠蠕动，进而出现便秘消失的情况，平时要养成定时排大便，缩短排大便的时间。
你也可以考虑吃点肠道益生菌调节一下肠道的菌群，这样也有利于改善你便秘的现象。
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